Hogyan éljünk 100 évig?

egeszseg-piramisNovember 19.  iskolánk bentlakó diákjainak tartott előadást Szabóné Katalin Gyuláról.  Előadásában bemutatta a legújabb kutatásokat, amelyek bebizonyítják, hogy életmódváltással megelőzhetők, vagy visszafordíthatók a világ legrettegettebb betegségei, a rák valamint a szív- és érrendszeri megbetegedések, illetve azt, hogy hogyan élnek az emberek a világ kék zónáiban, ahol a legnagyobb a 100 év fölötti kort megérők aránya?

Egy egészségpiramis segítségével szemléltette, hogy hogyan lehet megőrizni az egészséget, és hosszú ideig jó életminőségben élni. Kiemelt fontosságal bír, hogy legyenek egészséges kapcsolataink: válogassuk meg, hogy milyen személyekkel érintkezünk nap mint nap, tartozzunk valahová, egy közösséghez, törödjünk szeretteinkkel. A tudatos táplálkozás mellett, fontos a pozitív életszemlélet, célok kitűzése, a lelki táplálék és a mozgás.

Zsombori Orsolya
biológiatanárnő

 

 

 

 

 

 

vissza